A terapia online é basicamente sessões de terapia, orientações e aconselhamentos psicológicos realizados em plataformas de vídeo chamadas, utilizando a internet. Além das vídeo chamadas com o psicólogo, o paciente ainda pode ter o apoio do profissional trocando mensagens de texto ou e-mails. Essa modalidade de atendimento psicológico tem conquistado cada vez mais espaço desde a pandemia. Mas é graças aos seus benefícios que essa modalidade ainda se mantém em alta, como a comodidade, o conforto e a facilidade em realizar a terapia pela internet.

A terapia presencial é a modalidade original de atendimento psicológico. Essa modalidade de atendimento ocorre de forma presencial, no consultório do psicólogo. Ao longo do atendimento, paciente e psicólogo trabalham juntos em determinados pontos que precisam ser cuidados na saúde mental do paciente. É o método convencional, onde é necessário se deslocar até o consultório para realizar o atendimento. Nesse caso, o paciente precisa de uma maior disponibilidade de horário para comparecer no consultório no momento agendado, além de precisar se deslocar até o local.